В системе Рэйки существует практика, которая является фундаментом для любого мастера и ученика. Это медитация Гассё.
Само слово «Гассё» (Gassho) буквально означает «две ладони, сложенные вместе».
Это не просто жест приветствия или молитвы, а мощнейший инструмент сонастройки с собой и Вселенной.
Для тех, кто регулярно практикует энергетические настройки Рэйки, Гассё становится тем самым «якорем», который позволяет мгновенно вернуться в состояние баланса даже в самый турбулентный день.
Медитация Гассё – путь к гармонии 🌿
Когда я впервые сложила ладони для этой медитации, я почувствовала, будто оказалась в центре себя. Это состояние, где тепло, уютно, и куда хочется возвращаться снова и снова.
Как начать? (Пошаговая инструкция)
- Найдите удобное положение.
- Соедините ладони перед грудью.
- Закройте глаза, дышите животом, ровно и спокойно.
- Сосредоточьтесь на кончиках средних пальцев, почувствуйте их соприкосновение.
Если мысли отвлекают, мягко возвращайте внимание, слегка нажимая пальцами друг на друга.
⏱️ Медитируйте 15–30 минут в день для очищения ума и достижения внутренней тишины.
Дополнительные техники в практике Гассё
Медитация Гассё может быть разной. В зависимости от вашего запроса, вы можете направлять внимание в разные энергетические центры, усиливая эффект практики.
Открытие сердца 💖
Почувствуйте тепло в ладонях. На вдохе направляйте энергию в сердечный центр (центр груди), на выдохе – из сердца обратно в ладони. Продолжайте до тех пор, пока это приятно. Такая практика помогает повысить вибрации и наполниться энергией.
Открытие третьего глаза 🔮
Ощутите энергию в ладонях. На вдохе направьте её через сердце в область третьего глаза (между бровями), на выдохе – обратно через сердце в ладони. Повторяйте, пока чувствуете комфорт.
Усиление концентрации
Переместите руки к третьему глазу, соединяя ладони в Гассё так, чтобы большие пальцы касались лба. Сосредоточьтесь на соприкосновении пальцев и дыхании. Поначалу может быть трудно держать руки в таком положении, но с практикой напряжение исчезнет, и вы почувствуете глубокий эффект.
Почему это работает? Сакральный смысл жеста
Сложенные ладони объединяют мужское и женское начала, левую и правую половины. Мы становимся целостными, а ум обретает покой. В этом состоянии легче всего проходить через целительный кризис, так как тело обретает ресурс для трансформации.
Каждый палец символизирует определенный элемент:
- Большой – пустота 🌌
- Указательный – воздух 🌬
- Средний – огонь 🔥
- Безымянный – вода 💧
- Мизинец – земля 🌍
Каждый кончик пальца тоже имеет свои качества в эзотерическом буддизме:
- Кончик большого пальца представляет проницательность,
- Указательного – способность действовать,
- Среднего – ощущения,
- Безымянного – восприятие,
- Кончик мизинца – форму.
Получается, когда мы складываем руки вместе, сходятся солнце, луна и пять элементов. Круг замыкается. Сосредоточение внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации, осознание сжигает элементы подсознания.
Практические советы для глубокого погружения
Чтобы медитация Гассё принесла максимальный результат, попробуйте внедрить её в свою утреннюю или вечернюю рутину. Это отличный способ подготовить поле перед тем, как вы начнете использовать сочетание каналов Рэйки в своей работе.
- Дыхание: Следите, чтобы плечи были расслаблены. Если руки устают, слегка опустите ладони ниже, но не размыкайте их.
- Тишина: Попробуйте практиковать в полной тишине, наблюдая за тем, как звук вашего дыхания становится единственным ориентиром.
Практикуйте медитацию Гассё в энергиях Рэйки, чтобы почувствовать гармонию, спокойствие и глубокую связь с собой.
С любовью и Светом, Ксения Дейч❤️🙏
